Тейпирование нижней конечности очень популярный метод не только первичного, но и повторного травматизма. Больше всего страдают спортсмены, так как в любом виде спорта нижняя конечность подвержена повышенной нагрузке и травматизму. Техника тейпирования бедра не отличается особыми сложностями, но всё же некоторые моменты уточнить нужно.
Тейпирование передней и внутренней поверхности бедра
Тейп должен располагаться непосредственно вдоль мышечных волокон повреждённой мышцы, поэтому хотя бы основы анатомического строения тейпируемой области нужно знать.
Анатомические структуры передней поверхности бедра, на которые можно наложить тейп:
- Портняжная мышца проходит по всей передней поверхности бедра от внутренней стороны коленного сустава до наружной части бедренного сустава. Она относительно тонкая, поэтому больше всех подвергается повреждению.
- Четырёхглавая мышца самая сильная среди этой группы. Состоит из 4 головок, которые располагают практически со всех сторон бедренной кости. Большая часть из них находится на стыке медиальной и передней поверхности бедра.
- Прямая мышца бедра располагает чуть медиальнее портняжной мышцы. Она более нежная и имеет перистую структуру.
Показания для тейпирования мышц бедра:
- Ушиб мышцы, полученный при ударе или падении.
- Растяжение мышечных волокон без признаков нарушения функции мышцы.
- Растяжение или надрыв связок, который характеризуется отсутствием выраженных признаков воспалительного процесса (отёчность, покраснение и выраженная боль при движении).
Признаки выраженного воспаления (сильный отёк, покраснение, боль при пальпации и движении, синюшность или бледность повреждённой поверхности, нарушение двигательной функции) может быть признаком разрыва связок или мышцы, перелома кости конечности. В связи с этим сразу тейповую повязку накладывать не стоит. Этому есть несколько причин: неэффективность тейпа при выраженном отёке, необходимость жёсткой иммобилизации при некоторых повреждениях мышечно-связочного аппарата конечности, которое тейп не способен обеспечить.
- Необходимость защиты хронической травмы от повышенной нагрузки для профилактики повторного повреждения и усиления клинических симптомов.
Техника наложения тейпа на переднюю поверхность бедра:
- Тейп клеиться непосредственно на голую кожу, которая предварительно обезжирена с помощью спиртовых растворов. Желательно удалить с кожи волосяной покров.
Наклеивать тейп в месте повреждения кожных покровов запрещено.
- Больной должен быть в положении, которое обеспечивает эффект растяжения мышцы. Он может стоять с удержанием пятки около ягодицы.
При необходимости если боль отдаёт в коленный сустав, нужно чтобы тейп удерживал и надколенник, так как его собственная связка является непосредственным продолжением головки четырёхглавой мышцы бедра.
- Длина тейпа должна соответствовать расстоянию между местами прикрепления мышцы.
- Подготовьте тейп нужно длины. Закруглите края для удлинения срока эксплуатации. Так как мышцы бедра массивные, нужно выбрать широкий тейп с хорошим эффектом эластичности.
- Если у Вас мало опыта в наклеивании тейпа с помощью маркера или карандаша нарисуйте линию на коже пациента, которая будет соответствовать расположению тейпа.
При повреждении четырёхглавой мышцы бедра нужно обязательно фиксировать коленный сустав.
- Направление наклеивания тейпа с целью иммобилизации должно быть снизу вверх. Если тейп должен профилактировать травму направление его наложения должно быть сверху вниз.
- Приклеить якорь тейпа – первые 2-3 см эластичной ленты без натяжения.
- Средняя треть тейпа наклеивается с натяжение 25-30% (максимум 50%) для создания эффекта иммобилизации.
- Последние 2-3 см тейпа накладываются без натяжения в качестве закрепления.
- При необходимости можно наложить дополнительные ленты.
Если выраженных болей нет, но тонус мышц в следствии старой травмы или каких-либо других причин снижен, можно применить кинезио-тейп типа «лимфа-тейп». Он представляет собой эластичную ленту с несколькими тонкими лучами, располагающимися в разные стороны от «якоря».
Наложение лимфа-тейпа на переднюю поверхность бедра:
- Лучи лимфа-тейпа должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов. То есть в сторону тазобедренного сустава.
- Якорь тейпа наклеиваем на небольшом расстоянии от повреждённой зоны в противоположную сторону от лимфатических узлов.
- Потом с небольшим промежутком наклеиваем тонкие лучи в сторону тазобедренного сустава.
Такой тейп снизит болезненность и дискомфорт в месте повреждения. Также улучшить кровообращение, так как повысить тонус кровеносных сосудов своим механическим воздействием.
Тейпирование внутренней поверхности бедра
Внутренняя поверхность бедра чаще подвергается растяжению.
Обычно это происходит при попытке сесть на шпагат или высоко махнуть ногой.
Симптомы растяжения достаточно просты: боль при движении ноги и невозможность повторить элемент, который спровоцировал боль.
Анатомическая особенность внутренней поверхности бедра:
- Тонкая мышца – плоская и длинная. Она располагается на поверхности медиальной области бедра. Начинается от лобкового симфиза и прикрепляется внутренней части большеберцовой мышцы. При наложении тейпа необходимо чтобы его якоря располагались в местах крепления мышцы, тогда эффект будет виден сразу.
Эта мышца приводит бедро медиально, поэтому некоторые спортсмены называют её приводящей мышцей бедра. Это не совсем верное занятие, так как аналогичную функцию выполняет и гребенчатая мышца, и длинная приводящая. Правильнее называть приводящая группа мышц, потому что тейпировать их нужно совместно.
- Длинная приводящая мышца располагается под небольшим углом по отношению к бедренной кости, поэтому её можно повредить при резком отведении ноги назад.
Читайте также: Синтомициновые свечи при эрозии
Правила тейпирования приводящей группы мышц бедра:
- Нога при тейпировании приводящей группы бедра должна быть отведена в сторону. Для этого необходимо сесть на твёрдую поверхность и максимально широко расставить ноги. Для более создания более удобной позы можно развести стопы в разные стороны.
- Тейп наклеивает снизу вверх (от внутренней части коленого сустава к лобку).
- Первые и последние 2-3 см нужно наклеить без натяжения, а среднюю часть растянуть на 30-50%, что обеспечит силу для иммобилизации.
- Лучше выбирать тейп шириной 2,5-3 см, так как широкий не выполнит необходимую функцию локальной иммобилизации.
- Можно использовать несколько тейпов и наложить их с промежутком 1-2 см, что обеспечит равномерное распределение тонуса на мышцу, улучшить её кровообращение и иннервацию. Эти эффекты ускорят заживление поврежденного участка.
- Для создания длительно функционирующей повязки можно поверх эластичных лент можно перпендикулярно наклеить не растягивающиеся пластыри, выполняющие функцию закрепления.
Тейповая повязка обеспечит улучшение микроциркуляции и восстановление клеточных структур.
Тейпирование паховой области
Тейпирование паовой области очень сложный процесс, так как благодаря особенностям анатомического строения человеческого таза полностью охватить мышцы этой группы тейпом практически невозможно. Но осуществить небольшую иммобилизацию для улучшения лимфатока и ускорения заживления травмы можно.
Практически все мышцы, относящиеся к паховой области, начинаются от внутренней части коленного сустава, некоторые – в нижней трети бедра, поэтому для тейпирования паховой области нужно накладывать тейп от самого колена.
Пошаговая инструкция тейпирования паховой области:
- Больной сидит широко расставив ноги. Желательно развернуть стопу больной ноги латерально, чтоб обеспечить хороший доступ к травмированной части бедра.
- Отмеряем необходимую длину тейпа и закругляем его края. Нужно брать широкие тейпы, так как мышцы этой группы по форме больше напоминают ленты. При растяжении паха тейп нужно наклеивать с растяжением 30-40%, поэтому при измерении необходимой длины это нужно учитывать.
- Наклеиваем якорь тейпа – первые 2-3 см без натяжения.
- Среднюю треть тейпа растягиваем на 10-40% в зависимости от степени повреждения, чем больше степень повреждения, тем больше процент.
- Последние 2-3 см наклеиваются без натяжения, как закрепляющие сантиметры.
- При необходимости можно наклеить дополнительные ленты, но все они должны быть по ходу анатомического расположения мышц. В ином случае действие тейпа будет просто не осуществится.
Тейпирование при грыже паховой области
Грыжа – это выпячивание внутренностей брюшной полости через слабые места в передней брюшной стенке. Опасность такого заболевания очень высока, потому что в любой момент грыжевое содержимое (то, что выходит через брюшную стенку) может защемиться и вызвать тяжелое осложнение – перитонит.
Лечение грыжи исключительно хирургическое. При отсутствии острого состояния хирургическое вмешательство можно делать в плановом порядке, но это лечение обязательно.
Тейпирование при паховой грыже будет актуальным только после оперативного вмешательства для профилактики расхождения послеоперационного шва.
В этом случае накладывается много тонких эластичных ленточек в хаотичном порядке.
Но это лучше делать после заживления кожных покровов, чтобы не провоцировать аллергические реакции на клеящуюся основу ленты.
Напоследок посмотрите видео инструкцию по тейпированию паховых связок:
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на подколенную мышцу.
Вам понадобится прямой тейп длиной 20-25 см и "x"-образный тейп длина которого должно равняться длине вашей подколенной области + 10 см.
Шаг 1й: первым накладывается "Х"-образный тейп. Слегка согнув ногу в колене наложите, без натяжения, середину тейпа на подколенную область, хвосты тейпа клеятся с натяжением 10%.
Шаг 2й: затем накладывается прямой тейп. Согнув ногу сильнее сформируйте мостик через зону боли, затем разогните ногу и наклейте рабочую поверхность тейпа натяжением 20%. Закрепите якоря без натяжения.
Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.
Подходящая продукция
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на четырехглавую мышцу бедра.
Вам понадобится прямой тейп длиной 60 см.
Шаг 1й. Лягте на противоположный бок, согните ногу в коленном суставе, максимально растянув мышцы бедра.
Шаг 2й. Зафиксируйте якорь, без натяжения, чуть выше коленного сустава. Наклейте тейп с натяжением 10% снизу вверх до тазовой кости. Зафиксируйте второй якорь без натяжения.
Для усиленной фиксации можно дополнительно наклеить два прямых тейпа с натяжением 10% параллельно первому тейпу.
Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.
Читайте также: Половая жизнь после удаления матки и яичников
Подходящая продукция
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на тазобедренный сустав.
Вариант первый.
Вам понадобится 3 прямых тейпа длиной 30 см. Тейпирование производится стоя.
Шаг 1й: якорь первого тейпа, без натяжения, наложите на крестец. Тейп наклеивайте с натяжением 40% в направлении внутренней поверхности бедра, проходя через тазобедренный сустав. Без натяжения, зафиксируйте второй якорь.
Шаг 2й: Якорь второго тейпа, без натяжения, наложите на переднюю верхнюю подвздошную кость. Тейп наклеивайте с натяжением 40% в направлении задней поверхности средней трети бедра, проходя через тазобедренный сустав. Без натяжения зафиксируйте второй якорь.
Шаг 3й: наклейте якорь третьего тейпа на 10 см выше тазобедренного сустава. Затем наклеивайте тейп вниз с натяжением 40% по боковой поверхности бедра до средней трети бедра.
Вариант второй.
Вам понадобится пять прямых тейпов длиной 25 см каждый. Тейпирование производится стоя.
Шаг 1й: растяните центральную часть первого тейпа на 80% и наклеить их проекции тазобедренного сустава на его центр. Якоря клеятся без натяжения.
Шаг 2й: остальные тейпы накладываются Аналогично, но в разных направлениях. В итоге формируется Снежинка или звездочка, центр который, перекрывает вместо боли.
Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.
Подходящая продукция
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при синдроме грушевидной мышцы.
Вам понадобится пять прямых тейпов. Один тейп длиной 55 см, два тейпа длиной 15-20 см каждый и ещё один тейп длиной 30-35 см.
Чтобы растянуть мышцу скрестите ноги, максимально вытяните носок тейпируемой ноги, колено должно быть выпрямлено.
Шаг 1й. Наклейте якорь, без натяжения, ниже места боли по наружной поверхности коленного сустава. Тейпирование производится снизу вверх по ходу мышцы с натяжением 10%. Второй якорь клеится, без натяжения, чуть выше тазобедренного сустава.
Шаг 2й. Наложите второй тейп с натяжением 70-80% под углом 90 градусов к первому, чуть выше коленного сустава.
Шаг 3й. Наложите третий тейп с натяжением 70% на два см выше второго тейпа. Якоря клеятся без натяжения. Шаг 4й: закрепите, без натяжения, якорь четвертого тейпа вы районе поясницы, наложите тейп с натяжением 10% через ягодичную мышцу до верхней трети бедра. Наклейте второй якорь без натяжения.
Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.
Подходящая продукция
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на ягодичную мышцу.
Вам понадобится прямой тейп длиной 30-35 см. Закрепите, без натяжения, якорь в районе поясницы, наложите тейп с натяжением 10%, через ягодичную мышцу до верхней трети бедра. Наклейте второй якорь без натяжения.
Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.
Подходящая продукция
Эта инструкция описывает Как наложить кинезио-тейп на заднюю поверхность бедра.
Вам понадобится прямой тейп длиной 30-35 см.
Шаг 1й. Стоя наклонитесь и выставите ногу вперёд.
Шаг 2й. Наложите якорь чуть выше коленного сустава. Наклейте тейпы с натяжением 10% по задней поверхности бедра через место боли до седалищного бугра. Зафиксируйте второй якорь, без натяжения.
Спасибо что выбрали кинезио тейп Kinexib.
Подходящая продукция
Эта инструкция описывает как наложить кинезио – тейп на гематому.
Вам потребуется 10 прямых тейпов шириной 1-1,5 см. Длинна подбирается индивидуально, её должно быть достаточно для перекрытия гематомы.
Шаг 1й. Максимально растяните мышцы тейпируемой поверхности.
Шаг 2й. Полоски клеятся через гематому сеткой 5 на 5, перпендикулярно друг другу, с натяжением 10%. Якоря полосок клеятся без натяжения.
Спасибо что выбрали кинезио – тейпы Kinexib.
Подходящая продукция
Эта инструкция описывает как наложить кинезио – тейп "звёздочкой".
Такое тейпирование уменьшает боль в месте наложения тейпа. Вам потребуется пять прямых тейпов, длиной 20 см каждый.
Шаг 1й. Область в месте боли должна быть максимально растянута.
Шаг 2й. При наклеивании звездочкой, через больное место сперва накладывается рабочая зона тейпа с натяжением 80%, затем фиксируются якоря, без натяжения.
Спасибо что выбрали кинезио – тейпы Kinexib.
Подходящая продукция
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на приводящую мышцу бедра.
Вариант первый.
Вам понадобится 2 прямых тейпа. Первый длиной 30 см, второй 15 см.
Шаг 1й. Лежа на спине отведите ногу, в тазобедренном суставе, максимально растянуть мышцы внутренней поверхности бедра.
Шаг 2й. Якорь первого тейпа наложите, без натяжения, чуть выше коленного сустава. Наклейте тейп, с натяжением 10%, по внутренней поверхности бедра, через место боли. Зафиксируйте, без натяжения, второй якорь у основания бедра.
Шаг 3й. Второй тейп клеится в Нижней трети бедра перпендикулярно первому, с натяжением 80%. Якоря накладываются без натяжения.
Вариант второй (Усиленная фиксация).
Вам понадобятся пять прямых тейпов. Три тейпа длиной 30 см, четвертый тейп 15 см, пятый 20 см.
Шаг 1й. Лежа на спине, отведите ногу в тазобедренном суставе, максимально растянуть мышцы внутренней поверхности бедра.
Шаг 2й. Наклейте от коленного сустава, до основания бедра, 3 основных тейпа, с натяжением 10%. Расстояние между тейпами – один сантиметр. Якоря тейпов клеятся без натяжения.
Шаг 3й. Перпендикулярно наклейте 4й и 5й тейпы, с натяжением 70%, в нижней трети бедра. Расстояние между этими тейпами также 1 см. Якоря клеят без натяжении.
Читайте также: Укусы пауков домашних фото
Вариант третий.
Болевой синдром внутренней поверхности бедра может быть следствием поражения крестцово-подвздошного сустава с одноименной стороны. В этом случае тейпируем пораженный сустав звёздочкой.
Спасибо что выбрали кинезио тейп Kinexib.
Тейпирование — метод, который используется для лечения и профилактики травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Тейпирование бедра происходит по принципу наложения ленты, по линии мускулатуры. Тейп фиксирует и обездвиживает сустав, расслабляет и снимает напряжение прямой мышцы. Травмированному участку обеспечивается покой. Человек не чувствует боли, пока бинт наложен. За счет тейпирования повышается шанс на быстрое восстановление поврежденных мышц и связок.
Суть процедуры
Метод бинтования быстро подтягивает и фиксирует мышцы, которые расположены в передней, боковой и задней части бедра. При ощущении боли она купируется. Тейп поддерживает суставы, и «учит» мышцы распределять нагрузку по ноге равномерно. После бинтования можно дальше продолжать движения в обычном режиме. Сама лента эластична, держится на коже несколько дней даже после принятия душа.
Показания к тейпированию бедра
Метод используется для временной иммобилизации травмированного участка. А также чтобы остановить кровь, плотно зафиксировать компрессы, пропитанные лечебными мазями или растворами на поврежденном участке ноги. Тейп применяют при таких заболеваниях и состояниях, как:
- артроз и артрит,
- растяжение связок и сухожилий,
- отеки при беременности,
- боли в мышцах, пояснице,
- реабилитация после травм или операций,
- профилактика перенапряжений.
Разновидности
- Функциональное тейпирование. Техника подходит для спортсменов и позволяет скорректировать физическую нагрузку в области кисти, колена, бедра или плеча. А также позволяет провести профилактику травмы. Клейкая лента накладывается кратковременно.
- Иммобилайзерное. Техника позволяет уменьшить нагрузку на вывихнутый сустав, благодаря чему уменьшается риск возможных осложнений в виде артроза и артрита. После наложения пластыря сразу можно активно двигаться. Тейп можно накладывать на любую область.
- Реабилитационное. Используется при травмировании и растяжении мышцы бедра, повреждении сухожилий, сосудов и нервов. Благодаря ленте:
- уменьшается боль и отечность,
- исчезают кровоподтеки,
- предотвращается развитие келоидных рубцов.
Материал для процедуры
Тейпы бывают жесткие, эластичные, особо прочные и легко разрываемые, белые и цветные. Существует еще так называемый кинезио пластырь. Кинезиотейпирование облегчает лимфоток и кровоток в ноге, путем приподнятия тканей. Кожа после повреждения сокращается, а сам пластырь сжимается и на нем образуются складки. В коже понижается давление, боль купируется. Вмести с движением тела, кинезио пластырь массажирует и растягивает дерму, в результате чего происходит отток лимфы.
Общие правила выполнения тейпирования
Чтобы забинтовать травмированную ногу, за квалифицированной помощью обращаются не все люди. В результате наложение пластыря не приносит желаемый результат. Условия тейпирования:
- В месте где болит нога необходимо предварительно удалить волосы, если это нужно.
- Клеить пластырь на вымытую, сухую и чистую кожу,
- Одной рукой раскатывается пластырь, а другой расправляется.
- Лента оборачивается вокруг травмированного участка. Нужно, чтобы новый оборот прикрывал предыдущий наполовину.
- Натяжение пластыря должно быть равномерным. Не допускается образование смещения, складок. Нужно не пережимать сосуды и нервы, чтобы не нарушить кровообращение.
- В конце ленту закрепляют небольшими полосками.
- Тейп на бедро накладывается в 6—8 слоев.
Чтобы держалась вся конструкция, необходима промежуточная фиксация основных и дополнительных рабочих туров несколькими полосками. Аппликация заканчивается наложением косметического непрерывного спиралевидного тура. В конце обязательно закрепить последний якорь несколькими полосками спортивного тейпа с передней стороны ноги. Это необходимо для уменьшения риска срыва всей конструкции.
Как наклеить тейп?
Тейпирование приводящей мышцы
- Ногу согнуть в колене.
- Первые несколько сантиметров ленты накладываются недалеко от паховых мышц.
- Далее нога отводится назад и закрепляется тейп.
Задняя мышца бедра
- Для тейпирования задней поверхности бедра приготовить у-образную полосу ленты.
- Ногу выпрямить.
- Начало ленты закрепляется на сустав, расположенный спереди.
- Остальная лента накладывается с небольшим натяжением по двуглавой мышце.
Четырехглавая
- Наклеить сетку из тонких полосок.
- Нанести продольную полосу до колена.
Грушевидная
- На наружную боковую поверхность бедра накладываются два небольших отрезка в виде буквы «о».
- Для активации клея ленту необходимо немного потереть сразу после нанесения.
Если человек после наложения тейпа не чувствует дискомфорта, значить он наложен правильно.
Противопоказания
Для профилактики носить пластырь можно не больше 5—10 дней. При длительном ношении слабеет мышечный тонус. При особо чувствительной коже желательно отказаться от тейпирования, т. к. натяжение ленты может привести к кровоизлияниям на кожном покрове. При дряблости эпидермиса происходит плохое взаимодействие его с подлежащими мышцами и фасциями. Поэтому бинтование может быть неэффективным.
Источник:
