Не каждый человек знает, что в пятке довольно много нервных окончаний. Понимание этого приходит в момент ударения или при попадании под стопу мелких предметов, вызывающих жжение или онемение пятки, свидетельствующего о серьезных проблемах в организме. Как диагностировать недуг и избавиться от причины, вызывающей неприятные проявления?
Как распознать онемение?
Ощущения у каждого человека разные: одному мурашки на коже не доставляют дискомфорта, но для другого это – сущий кошмар.
Исходя из этого, стоит указать признаки, свидетельствующие о неполадках в работе организма. Онемение пятки проявляется следующим образом:
- покалывание, возникающее в области стопы независимо от положения нижних конечностей;
- внезапно возникающее чувство холода в пятке правой или левой ноги;
- тянущая боль при любом надавливании, схожая с той, которая возникает после длительного нахождения на каблуках;
- судороги свода стопы.
Проявление симптоматики напрямую связано с причиной формирования недуга: при травме проявления резкие, в других случаях признаки возникают постепенно, как и уровень неприятных ощущений, нарастающий соответственно.
Причины развития недуга
Ответов на вопрос: «Почему немеют пятки на ногах?» может быть несколько (они и являются причинами покалывания в пятках):
- Поражение седалищного нерва, идущего от пояснично-крестцового отдела к стопе, вызванное защемлением, грыжей или другими факторами.
- Увеличение в размерах пяточной шпоры.
- Пережим латерального или медиального подошвенного нерва при длительном нахождении человека в вертикальном положении или на каблуках. Сопутствующим симптомом является потеря чувствительности в той области стопы, за которую отвечает пережимаемый нервный корешок.
- Попадание инородного тела в область пятки, провоцирующее воспалительный процесс, в результате которого на пораженном участке происходит изменение температуры, покраснение кожных покровов и онемение. Последствия могут быть разным, вплоть до отмирания тканей.
- Чувствительность стоп меняется и при таком заболевании, как парез (нарушение активности определенных отделов головного мозга приводит к сбою в работе мышечной, нервной систем).
- Опухоли, поражающие нервные окончания и кровеносные сосуды.
- Частичное или полное разрушение жировой ткани, выполняющей защитную и амортизирующую функцию для пяточной кости.
- Некрозы.
- Травмы.
- Заболевания суставов (артрит, артроз).
- Проблемы с сосудами (тромбоз, атеросклероз).
- Онеметь пятки могут и при фиброматозе, бурсите.
Причины онемения пяток можно разделить на 2 группы:
- общие (усталость, авитаминоз, стрессы, травмы, длительное нахождение в вертикальном или сидячем положении, колоссальные нагрузки и т.д.);
- провоцирующие заболевания (некрозы, атеросклерозы, сахарный диабет, шпоры, фиброматозы и т.д.).
Стоит принимать во внимание и возраст человека. У пожилых людей велика вероятность развития хронического онемения пятки при слабой активности, которая характеризуется щекочущими ощущениями.
При обнаружении симптоматики стоит обратиться в медицинское учреждение с целью выявления причины, по которой немеют пятки, и получения рекомендаций по лечению.
Диагностика недуга
Для начала нужно посетить терапевта, который соберет анамнез и направит пациента на анализы (кровь, моча). Эти данные необходимы для определения наличия воспалительного процесса в организме, сбоев в работе почек и других систем. После специалист может направить человека на рентген, МРТ, КТ (дальнейшие действия будут зависеть от данных, полученных из химико-биологической лаборатории).
С полноценными результатами обследования пациент будет перенаправлен к узкому специалисту: ортопеду, неврологу, хирургу.
Методы лечения
Выбор тактики избавления от неприятных проявлений зависит от причины их возникновения. Если это авитаминоз или усталость, то достаточно отдохнуть, пропить комплекс поливитаминов, пройти курс массажа, в других случаях лечение будет другим:
- Прием противовоспалительных препаратов, витамина B12, железа (болеть пятки перестанут не раньше, чем через неделю-полторы).
- Назначение физиотерапии (процедура криотерапии, лазер).
- ЛФК. При повреждении мышц врач подберет специальный комплекс упражнений, позволяющий восстановить мышечный каркас, улучшить подвижность суставов.
- Стимуляция кровообращения. Это может быть введение препаратов, иглоукалывание или другие возможности терапии.
- Массаж стоп и других частей нижних конечностей. Если проблемы с позвоночником, то могут направить к мануальному специалисту.
- Подбор диеты, комплекса витаминов (особенно для людей с сахарным диабетом).
Иногда помочь избавиться от болей и других неприятных ощущений под силу только хирургам (при наличии травм, грыж, опухолей в организме).
Решая вопрос о том, использовать народные средства или нет, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. С одобрения специалиста в домашних условиях можно делать компрессы с черным перцем, горчицей или принимать яичную скорлупу.
Строго следуйте инструкции, а при возникновении любых сомнительных ощущений прекращайте лечение и обратитесь к врачу за консультацией.
Покалывание пяток у беременных
Часто у женщин «в положении» немеет пятка правой или левой ноги, теряется чувствительность в стопе. Причины возникновения неприятных ощущений разнообразны:
- В первом триместре – токсикоз, который провоцирует изменения соотношения микроэлементов в организме.
- Во втором и третьем к недостатку питательных веществ добавляются и повышенные нагрузки, вызванные увеличением массы и размеров плода.
- Основные причины возникновения онемения, рассмотренные ранее (стресс, защемление нервных окончаний, нарушение работы кровеносной системы, проблемы с суставами).
Читайте также: Как определить что красная икра испортилась
Устранением неприятных ощущений занимается только лечащий врач, который направит пациентку на сдачу анализов. Возможность использования других методов выявления причины онемения пяток зависит от состояния беременной и плода (срока беременности, отсутствия патологий).
Рекомендации для будущих мам:
- При возникновении онемения сразу обратитесь в медицинское учреждение.
- Пересмотрите рацион (должен быть сбалансированным).
- Измените образ жизни (при отсутствии противопоказаний займитесь легкой гимнастикой, посещайте занятия аквааэробикой, гуляйте на свежем воздухе, отдыхайте полноценно).
- Следите за уровнем железа в организме (если недостаточно – употребляйте в пищу гранаты, яблоки).
- Снизьте потребление соли.
- Если онемение пяток было и до беременности, непременно сообщите об этом врачу.
Профилактика
- Здоровый образ жизни (легкая гимнастика, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, полноценный отдых).
- Отсутствие злоупотребления обувью на высоком каблуке.
- Правильный подбор обуви (не жмет, не натирает, удобна, легка, кожа дышит и т.д.).
- Снижение нагрузок на организм (стараться не поднимать тяжести, выбирать местность для тренировки – корты, а не каменистую дорогу).
- Проводить самомассаж ног (особенно стоп) или периодически проходить курс массажа у специалиста.
- Пользоваться индивидуальными средствами личной гигиены.
- При нахождении в общественных местах (баня, бассейн) ношение шлепанцев обязательно.
- Своевременная и правильная первая медицинская помощь при повреждении кожных покровов или травмах.
- Забота о состоянии нервной системы.
- Смена положения тела (особенно при сидячей или стоячей работе).
- Прохождение профосмотров.
Многие считают, что изменение чувствительности в пятке или ее онемение – обычное проявление, однако это не так.
Будьте внимательны к сигналам, которые дает организм, берегите свое здоровье.
Пятка – не самая чувствительная часть стопы, но, когда человек ударяется ею или наступает на предмет, то начинает понимать, что там много нервных окончаний, которые тщательно защищены и при ходьбе не ощущаются. Бывает, что при наступлении на ногу пятка проявляет себя странно, печёт, кажется, что проходит небольшое электрическое напряжение – так проявляется онемение пятки. Ощущение неприятное, свидетельствующее о серьёзных заболеваниях.
Проявления онемения
- Покалывание в стопе. Ощущается в любом положении тела, в спокойном состоянии или при нагрузке на ноги.
- Чувство холода в пятке.
- Боль в пятках во время сгибания стопы, при ходьбе, беге, езде на велосипеде. Ходить на каблуках становится затруднительно, иногда невозможно.
- Пощипывание.
- Судороги пятки, стопы.
Проявление симптомов незначительное, постепенно нарастает, если вызвано болезнью. Если причиной стала травма или инфекция, то симптоматика яркая и быстро развивающаяся. Может проявляться один фактор, указывающий на онемение, иногда несколько. Причины онемения разнообразные, последствия неприятные и необратимые.
Причины, по которым пятка немеет
- Поражение нервного корешка при выходе из позвоночника. Происходить из-за грыж, опухолей, болезней, поражающих костные ткани позвоночника, при смещении дисков.
- Поражение медиального или латерального подошвенного нерва. Когда они находятся близко к кости, формирующей пяту. При сильном ударе, прыжке, постоянной нагрузке на пятку (ношение каблуков, неудобная обувь, неправильная походка) нервы поражаются или пережимаются, теряется чувствительность части ноги, за которую они отвечают.
- Попадание внутрь инородного тела, например, занозы. Она вызывает воспалительные процессы, проявляющиеся в виде болей, горячей поверхности пятки. Происходит отмирание части тканей из-за поражения и онемение.
- Парез стопы – заболевание, причины которого кроются в поражении определённых отделов головного мозга. Проявляется ослаблением мышц, приводящее к трудностям при сгибании стопы и подъёме вверх её передней части. Нагрузка на пятку возрастает и становится причиной потери чувствительности.
- Пяточная шпора – разрастание на пяточной кости, причиняющее неимоверную боль при ходьбе. Шпора настолько поражает ткани и нервы стопы, что вызывает онемение пятки.
Это основные причины, онемения пятки. Но их достаточно, чтобы забить тревогу и начать лечение.
Чем опасно онемение пятки
Опасно не то, что пятка немеет, опасны болезни, вызвавшие это. Потеря чувствительности чревата:
- повреждением тканей стопы из-за того, что не чувствуется боль или ощущается намного слабее, можно не рассчитать силу удара при прыжке, беге или наткнуться на острый предмет;
- ухудшением походки, невозможностью сгибать стопу или поднимать её на необходимую высоту;
- воспалительными процессами, распространяющимися в другие ткани, отмершая кожа и мышцы – идеальное место для размножения болезнетворных микроорганизмов.
Опасность несут не излеченные болезни, вызывающие онемение пятки:
- Поражение нервов, их зажим между позвоночными дисками может стать причиной инвалидности. Зависит от того, какой нерв будет затронут и насколько.
Последствия заболеваний, вызывающих онемение в стопе, опасны для здоровья и жизни. Важно при первых неприятных симптомах пройти полное обследование и избавиться от первопричины и от симптомов онемения пятки.
Профилактика
Чтобы пятки не немели, нужно поддерживать свои ноги и весь организм в здоровом состоянии, не подвергать их воздействию негативных факторов извне, заботиться о своём здоровье. Рассмотрим основные способы, как избежать онемения:
- если у человека сидячая работа, нужно время от времени менять положение тела и ног, чтобы не вызывать в них застой крови, отёки, которые чреваты отмиранием тканей, возникновением в них инфекции. Лучше всего делать перерывы между работой и немножко прогуливаться, желательно по свежему воздуху, или делать зарядку. Если такой возможности нет, то можно упражнять стопы, прямо сидя за столом, выполняя любые доступные движения;
- заниматься спортом, не вызывающим слишком большой нагрузки на стопы, их травмирование;
- не подвергать себя стрессам и переживаниям, они нарушают работу сердца и других органов, которые отвечают за обменные процессы, снабжение тканей питательными веществами и кислородом;
- правильно питаться, включать в свой рацион необходимое количество витаминов и минералов, избегать вредной еды, спиртных напитков;
- бросить курить, избегать мест, где это происходит. Табачный дым поражает кровеносные сосуды, разрушает их стенки, вызывает спазмы;
- периодически посещать массажиста. Во время массажа улучшается кровоток, включаются в работу все мышцы и ткани – это полезно всему организму, не только ногам;
- использовать специальные средства по уходу за ногами: скрабы, которые очищают кожу, отшелушивают ороговелые её частички; кремы – для смягчения, улучшения обмена веществ, увлажнения;
- при возникновении любых бактериальных или грибковых инфекций необходимо обратиться к врачу за лечением. При этом важно выполнять все его предписания и следить за гигиеной стоп;
- немалую роль играет обувь. Надо подбирать её очень тщательно, чтобы она соответствовала размеру стопы, не сдавливала её и, наоборот, не болталась. Обувь должна быть на небольшом каблучке с хорошим супинатором, выполняющем амортизационную функцию. Важно, чтобы она была изготовлена из натуральной кожи или ткани – это позволит вашей коже дышать. К тому же, слишком грубый искусственный материал вызывает ранение стопы, мозоли;
- при порезах или ушибах нужно правильно обработать повреждённое место. Если рана открытая – необходимо промыть и смазать её антисептическим средством: перекисью, зелёнкой, йодом. При сильном ушибе стоит наложить на ногу компресс, например, из тёртого картофеля и как можно быстрее обратиться в больницу. Там проведут диагностику, чтобы выявить, нет ли перелома или вывиха.
Читайте также: Диагноз по цвету мочи
Избежать болезни намного проще, менее затратно (по деньгам, времени и нервам), нежели её лечить. Это важно помнить каждому, кто хочет жить и получать от жизни удовольствие.
Многие люди знакомы с неприятным чувством, когда на ноге немеет пятка. Обычно это временное явление, не влекущее никаких осложнений. Но иногда дискомфорт сигнализирует о серьезных нарушениях в организме, требующих обязательной терапии.
1 Как распознать онемение
Уменьшение или полная потеря чувствительности на отдельных участках тела называется онемением. Если оно появляется в области пятки, пациент жалуется на чувство холода, покалывания, скованность движений. Онемение может быть временным и стойким. В первом случае говорят о нарушении кровоснабжения вследствие долгого нахождения в неудобной позе или слишком холодной комнате, низкой двигательной активности.
Постоянное онемение вызвано патологиями и травмами суставов и позвоночника
Постоянное онемение вызвано патологиями и травмами суставов и позвоночника. Эндокринные нарушения, воспаления и опухолевые процессы – еще несколько причин, почему немеет пятка на левой или правой ноге. Если подобное явление появляется систематически, нужно обязательно поговорить с доктором и пройти обследование на предмет наличия скрытой патологии.
2 Симптомы
Каждый человек испытывает разные ощущения при онемении: одним мурашки не причиняют никакого дискомфорта, другие сильно страдают от этого. Проанализировав жалобы пациентов, можно выделить несколько общих проявлений:
- покалывание в стопе, которое не зависит от позиции ног;
- внезапное ощущение холода;
- тянущая боль при сдавливании;
- судороги.
Клиническая картина непосредственно связана с причиной, по которой появился недуг. При травме симптомы сильно выражены, в остальных случаях нарастают постепенно.
3 Почему немеют пятки на ногах
Если стопа немеет, причины могут быть самыми разными. Иногда больные связывают подобные ощущения с сердечнососудистыми заболеваниями. Но это предположение не имеет научного обоснования. Потеря чувствительности может быть спровоцирована следующими факторами:
- Долгое нахождение в одной позе, обычно не очень удобной.
- Привычка сидеть на корточках или закидывать ногу на ногу.
- Переутомление после рабочего дня.
- Низкая температура окружающей среды.
- Неправильное питание – дефицит полезных веществ вызывает анемию, которая проявляется онемением конечностей.
- Выполнение физических упражнений. Особенно опасны прыжки.
- Смещение межпозвоночного диска, вызывающее сдавливание нервных окончаний.
- Курение – приводит к ухудшению кровоснабжения, в результате чего возникает онемение пятки.
- Болезни, затрагивающие нервную систему.
- Плоскостопие.
- Заболевания суставов.
- Подошвенный фасцит, более известный как «шпора».
- Заноза – инородное тело приводит к воспалению, отечности и постепенному нагноению тканей, из-за чего возникает боль. Если его не извлечь, ткани будут отмирать, что приведет к уменьшению чувствительности.
- Парез стопы – потеря контроля над движениями вследствие повреждения головного мозга.
- Бурсит – воспаление, которое развивается при ношении тесной обуви, ударах или инфекции.
- Сахарный диабет – болезнь сопровождается нарушением нормального кровообращения.
- Беременность – при вынашивании ребенка вес женщины постоянно растет, а нагрузка на ноги возрастает. Ухудшение кровообращения, дефицит ценных веществ приводят к перенапряжению пяток и утрате чувствительности.
Причин онемения пятки ног достаточно много
Все причины, по которым немеет пятка левой или правой ноги, делят на две категории:
- общие – стрессы, авитаминоз, усталость, травмы, повышенные нагрузки;
- спровоцированные заболеваниями – некрозы, шпоры, диабет и пр.
Читайте также: Почему какашки светлые
Обязательно нужно учитывать возраст пациента. У пожилых людей риск хронического онемения пятки существенно возрастает. Объяснить, почему немеет стопа, может только специалист. Поэтому при обнаружении тревожных симптомов нужно обязательно сходить к доктору.
4 В чем опасность
Само по себе онемение пяток не опасно. Угрозу несут те болезни, которые спровоцировали возникновение неприятных ощущений. Потеря чувствительности может вызывать негативные последствия:
- повреждение тканей, так как человек не ощущает боль;
- изменение походки, невозможность согнуть стопу или поднять ее на высоту;
- воспаление, распространяющееся на другие ткани, отмершие клетки и мышцы – благоприятная среда для распространения бактерий и микробов.
Если пятка стопы регулярно немеет, важно установить первопричину проблем и пройти лечение. В противном случае возможные серьезные осложнения:
- Поражение нервов может привести к инвалидности.
- Если поврежден нерв стопы, нарушается координация движений, появляются сильнейшие боли.
- Воспаление и нагноение может спровоцировать распространение инфекции по всей ноге. В результате слабеет иммунитет, ухудшается общее самочувствие. В тяжелых случаях проводится ампутация конечности.
- Парез – повреждает стопы и прочие участки тела, поэтому при неграмотном лечении или его отсутствии может стать причиной инвалидности.
- Шпора и бурсит вызывают болевые ощущения, провоцируют частые воспаления.
- При поражении кровеносных сосудов нарушается кровоток по всему организму, из-за чего сердце работает в усиленном режиме. Как следствие, развивается сердечная недостаточность.
Шпора и бурсит вызывают болевые ощущения, провоцируют частые воспаления
Последствия заболеваний, приводящих к онемению пяток, несут угрозу для здоровья и жизни.
Поэтому при появлении тревожных симптомов стоит пройти комплексное обследование и при необходимости адекватное лечение.
5 Методы лечения
Способы решения проблемы зависят от причины их возникновения. Если это усталость или дефицит витаминов, достаточно отдохнуть, пропить витаминный комплекс, пройти курс массажа. Но этого не всегда достаточно.
Консервативная терапия
Если онемение вызвано серьезными заболеваниями, врач можно назначить целый комплекс терапевтических мероприятий:
- Прием противовоспалительных средств, препаратов железа – пятки перестанут болеть не раньше, чем через неделю.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Лечебная физкультура – позволяет восстановить мышечный каркас и нормализовать подвижность суставов.
- Улучшение кровообращения – для этого применяются специализированные препараты, иглоукалывание и другие методы.
- Массаж стоп и остальных частей ног.
- Соблюдение диеты.
При онемение необходимо пройти комплекс терапевтических мероприятий
Иногда онемение пятки правой или левой ноги можно вылечить только хирургическим путем. Операция показана при травмах, грыжах, опухолевых образованиях.
Народные средства
Если пятка на ноге регулярно немеет, можно лечить ее народными методами. Чувствительность помогут восстановить йодная сетка, компрессы с репчатым луком, молотым перцем и медом, растирки чесночным соком. Популярные рецепты приведены в таблице:
| Яичная скорлупа | Измельчить до порошкообразного состояния и употреблять по пять грамм в день, запивая водой |
| Огуречная настойка | Соленые огурцы мелко порезать, поместить в бутыль и добавить пару стручков красного перца, залить водкой и оставить на десять суток в темном месте. Готовое средство процедить и обрабатывать стопы перед сном |
| Молоко | Налить в кастрюлю, добавить воду, мед, соль, выдержать на слабом огне полчаса. Полученную массу остудить и принимать ванночки для ног примерно пятнадцать минут |
| Тыква | Сварить кашу и приложить к стопам. Сверху накрыть целлофаном и обернуть шерстяным платком. Длительность процедуры — полчаса |
Полезны любые средства, разогревающие пораженную часть тела и улучшающие кровообращение. Но предварительно нужно поговорить с врачом и получить его одобрение. Важно строго следовать инструкции, а при обнаружении любых неприятных симптомов прекращать лечение народными средствами.
6 Профилактика
Чтобы пятки не немели, нужно следить за здоровьем ног и всего организма в целом, оградить их от негативных воздействий и соблюдать простые правила:
- При сидячей работе надо чаще менять позу, чтобы предотвратить застойные явление и отеки. Каждые два часа желательно вставать из-за стола и прогуливаться.
- Регулярно заниматься спортом, не связанным с большой нагрузкой на стопы.
- Избегать эмоциональных потрясений – они влияют на работу сердца и органов, отвечающих за обменные процессы.
- Правильно питаться – блюда должны содержать достаточное количество витаминов и ценных веществ.
- Отказаться от курения – табачный дым негативно влияет на кровеносные сосуды, повреждает их стенки и провоцирует появление спазмов.
- Регулярно проходить курс массажа – он улучшает кровоток по всему организму.
- Применять средства по уходу за ногами – скрабы для очищения кожи и удаления ороговевших частиц, кремы для увлажнения и смягчения.
- При грибковых и бактериальных инфекциях пройти соответствующее лечение.
- Тщательно выбирать обувь – она должна соответствовать размеру ноги, не сдавливать ее, но и не болтаться. Ботинки должны быть сшиты из натуральной кожи или ткани, чтобы кожа дышала.
- При порезах и ушибах важно правильно обработать пораженное место. Открытую рану обязательно смазывают антисептическим раствором. При сильном ушибе желательно наложить компресс и сразу идти в больницу.
Регулярные профилактические осмотры и сдача анализов позволят выявить болезнь на ранней стадии. Если утрата чувствительности, покалывания в стопе и сложности при ходьбе наблюдаются регулярно, не стоит игнорировать это явление. Только своевременное обращение к доктору позволит избежать негативных осложнений.
Источник:
