Проблема гиперответственности С профессиональным выгоранием сталкиваются те специалисты, которые по работе часто общаются с людьми. Например, от 30 до 90% случаев расстройства встречается среди врачей, учителей, психологов, спасателей. Люди идут в эти профессии по зову сердца, чувствуя в себе потребность помогать окружающимн, но со временем это чувство определяют, как циничное или негативное отношение к работе, которое сопровождается реалистичным осознанием: «Я не способен помочь всем». Возникает внутреннее давление, увлечённость работой перерастает в гиперответственность: «должен сделать правильно, вовремя, идеально». При таких ярко выраженных симптомах истощения должна проводиться коррекция системы профессиональных ценностей, объясняет индивидуальный консультант, психолог проекта по профилактике эмоционального выгорания «Второе дыхание» Ольга Леонюк. Чтобы справиться с влиянием эмоционально деструктивной рабочей среды, необходимо по-новому определить личные границы и принципы профессиональной реальности. «Я сделал всё, что от меня зависело» – к такой личностной установке в идеале должны приходить работники, которые сумели справиться с эмоциональным истощением. Стремление к одиночеству Синдром эмоционального выгорания негативно влияет и на личную жизнь человека. Опустошенный после рабочего дня человек не только не захочет выбраться с партнёром на ужин, но будет раздражен от одной только мысли, что его намерены куда-то позвать. Прежде общительные люди при эмоциональном выгорании становятся замкнутыми и отвергают любую помощь. Отношения с близкими ухудшаются, и это не просто ссоры, а глубокое эмоциональное отчуждение, и, как следствие, ограничивается пространство для восстановления. Становится труднее сдерживать негативные чувства в общении с людьми, повышается конфликтность внутри семьи. «Нередко карьерные трудности провоцируют разрывы отношений, — приводит пример Ольга Леонюк. — Ситуация, в которой сложно отвечать не только за эмоции другого человека, но и за свои собственные, может показать насколько партнёр готов к совместному разрешению кризисов.
Источник:
