Один из приемов, который используется при лечении этого заболевания – ведение дневника самоконтроля.
Часто ему не уделяется должное внимание, но это неправильно. Зачем нужен дневник? Как его оформлять и какие виды существуют? Эти вопросы зачастую возникают у пациента после соответствующей рекомендации врача.
Для чего ведется дневник при диабете
Слово «самоконтроль» часто настораживает пациентов. Больные диабетом ассоциируют его с чем-то сложным и нудным. Так ли это? Ведение дневника самоконтроля при сахарном диабете предполагает самостоятельный учет определенных критериев в домашних условиях.
Под контроль берутся следующие показатели:
- количество сахара в крови;
- количество сахара в моче;
- вес тела;
- уровень кровяного давления;
- количество кетоновых тел в моче.
Причины, по которым надо вести дневник самоконтроля:
- анализируя данные, можно понять — эффективно ли лечение;
- можно наглядно оценивать достижение поставленных целей;
- учитывая значения анализов крови и мочи — корректируется питание, физические нагрузки и прием лекарственных средств;
- следить, как изменения в образе жизни влияют на уровень сахара в организме;
- учит контролировать состояние организма и понимать, когда нужна помощь.
Виды дневников
Дневник самоконтроля представляет собой таблицу, куда пациент вносит данные. Сейчас предлагается 4 вида дневников для самоконтроля:
- тетрадь, где чертится таблица вручную;
- готовые шаблоны, которые распечатываются на принтере;
- специальные программы на компьютере;
- приложения для смартфонов.
Каждый вид имеет свои достоинства. Тетрадь с таблицей — самый дешевый и доступный вариант для всех. Также этот вид дневника подойдет для людей преклонного возраста, которые не очень хорошо разбираются в современных технологиях.
Шаблоны таблицы экономят время на ее рисовании. Это удобно для тех, кто не любит тратить время.
Программы и приложения удобны для людей, которые ведут активный образ жизни, работают и не могут носить за собой громоздкую тетрадь.
Как оформлять дневник
Строгих правил по оформлению таблицы в дневнике самоконтроля нет. Структура таблиц похожа и включает графы:
Инновация в лечении диабета – просто каждый день пейте.
- год и месяц, в котором заполняется дневник;
- значение из анализа на содержание гликированного гемоглобина;
- вес;
- дата и время контроля;
- значения сахара, которые получены анализом глюкометром (утро, день, вечер);
- доза инсулина;
- доза лекарственных препаратов, которые оказывают понижающее действие на уровень сахара;
- количество хлебных единиц, которые употребляются с едой;
- уровень давления;
- самочувствие;
- количество физической активности;
- количество кетоновых тел в моче.
В некоторых вариантах дневников давление, самочувствие, физическая активность записываются в одну графу «Примечания».
Можно найти и упрощенные варианты. В них отображаются только значения содержания сахара в крови до и после того, как человек поел. Показатели записываются на завтрак, обед и ужин. Отдельно выносится графа «Примечания».
Второй вариант дневника для самоконтроля простой и требует меньше времени на заполнение, но менее информативный. Чтобы получить полную картину состояния здоровья — рекомендуется вести развернутую таблицу.
Приложения
Сейчас существует большой выбор приложений, которые устанавливаются на смартфоны. Среди них много видов электронных дневников для больных сахарным диабетом. Среди них можно выделить несколько приложений, которые популярнее остальных:
- mySugrCompanion. Многофункциональное приложение, которое содержит в себе не только таблицу для внесения данных, но и полезную информацию. Заполнение дневника представлено в виде игры. За каждое внесение показателей человеку начисляются баллы. За них можно победить программного «сахарного монстра». Кроме этого, в приложении есть возможность ставить цели и фиксировать их достижение. Это выполняет роль мотивации для человека, который болен диабетом.
- GlucoseBuddy. Приложение представляет собой электронную таблицу, с помощью которой можно следить за состоянием своего организма. Здесь можно отслеживать следующие показатели — количество сахара в крови, дозировка инсулина, количество углеводов, дозировка медикаментов.
- DiabetesPal. Это приложение сходно с приложением GlucoseBuddy. Его преимуществом можно назвать то, что здесь большее количество отслеживаемых показателей. В этом приложении появляются графы — рост, вес, давление, количество часов сна, особые примечания.
- MedSimple. Главным достоинством этого приложения можно считать наличие напоминаний. Это помогает не забыть, что надо принять лекарство или вколоть инсулин.
- Fooducate. Это приложение не является специализированным для людей, которые имеют диагноз сахарный диабет. Но оно имеет очень полезную функцию – способность считывать по штрих-коду состав продукта и предложение диетического, альтернативного варианта для замены.
Читайте также: Почему болит лобковая кость
Кроме мобильных приложений есть программы, которые устанавливаются на компьютер и тоже помогают в организации процесса самоконтроля. Востребованным среди них можно назвать приложение, которое предлагает 2 вида дневников. Они составлены так, что пациенты с разными видами диабета и формами лечения могут выбрать наиболее удобную для себя таблицу.
Отличиями дневников можно назвать такие:
- дневник пациента с сахарным диабетом 1 типа;
- дневник пациента с сахарным диабетом 2 типа.
Для тех, у кого обнаружен диабет 2 типа, существует 4 типа дневника:
- не получающие инсулин;
- получающие продленный инсулин;
- получающие короткий и продленный инсулин;
- получающие смешанный инсулин.
Профилактика и рекомендации
Сахарный диабет – заболевание, которое требует обязательного ежедневного самоконтроля. Это залог качества лечения и положительного исхода терапии. Регулярный контроль уровня сахара в крови и моче, количество инсулина, лекарств и других показателей — помогают человеку вести полноценный образ жизни.
В первую очередь такой дневник нужен людям, которые страдают инсулинозависимым типом сахарного диабета. Пациентам с 1 типом заболевания так же рекомендуется контролировать показатели.
На основании информации из дневника лечащий врач корректирует направление лечения с целью повышения эффективности. Пользоваться этой методикой можно любому больному диабетом, поэтому не стоит ей пренебрегать.
Дневник самоконтроля для людей больных сахарным диабетом – неотъемлемая часть процесса лечения. Он помогает регулировать рацион питания и следить за концентрацией сахара в крови, а также показывает, как надо изменить план лечения.
Информация, полученная путем контроля — основная в определении направления лечения.
В сравнении с результатами анализов, которые сделаны в условиях стационара, показания домашних исследований показывают настоящую картину болезни. Это повышает эффективность и успешность лечения.
Диабет всегда приводит к фатальным осложнениям. Зашкаливающий сахар в крови крайне опасен.
Читайте также: Натрия тиосульфат как разводить для внутривенного введения
Людмила Антонова дала пояснения по поводу лечения сахарного диабета.
- знание приблизительного веса съеденных продуктов и точные цифры в хлебных единицах (ХЕ),
- глюкометр,
- дневник самоконтроля.
О последнем и пойдет речь в этой статье.
Дневник самоконтроля и его назначение
Дневник самоконтроля необходим диабетикам, особенно с первым типом заболевания. Его постоянно заполнение и учет всех показателей позволяет сделать следующее:
- Отследить реакцию организма на каждый конкретный ввод инсулина;
- Проанализировать происходящие в крови изменения;
- Контролировать глюкозы в организме в течение полных суток и вовремя заметить ее скачки;
- Методом проб определить индивидуальную необходимую норму инсулина, которая требуется для расщепления ХЕ;
- Сразу же выявить неблагоприятные факторы и нетипичные показатели;
- Проконтролировать состояние организма, вес и артериальное давление.
Важные показатели и способы их фиксации
- Приемы пищи (завтрак, ужин или обед)
- Количество хлебных единиц на каждый прием;
- Введенная доза инсулина или прием сахароснижающих препаратов (каждое употребление);
- Уровень сахара по глюкометру (не менее 3 раз в сутки);
- Данные об общем самочувствии;
- Артериальное давление (1 раз в день);
- Вес тела (1 раз у сутки до завтрака).
Гипертоники могут измерять свое давление при необходимости чаще, отведя для этого отдельную графу в таблице.
Медицинские понятия включают в себя такой показатель, как «зацепка за два нормальных сахара», когда уровень глюкозы находится в балансе перед двумя основными из трех приемами пищи (завтрак + обед или обед + ужин). Если «зацепка» соответствует норме, значит, инсулин короткого действия вводится в том количестве, который необходим в конкретное время суток для расщепления хлебных единиц. Тщательное отслеживание этих показателей позволяет рассчитать индивидуальную дозу на конкретный прием пищи.
Завести дневник самоконтроля может как уверенный пользователь ПК, так и простой обыватель. Его можно разработать на компьютере или расчертить тетрадь.
- День недели и календарная дата;
- Уровень сахара по показателям глюкометра трижды за сутки;
- Доза инсулина либо таблеток (по времени приема – утром, веером. В обед);
- Количество хлебных единиц на все приемы пищи, желательно также учитывать и перекусы;
- Пометки о самочувствии, уровне ацетона в моче (если есть возможность или по данным ежемесячных анализов), артериальном давлении и прочих отклонениях от нормы.
Рецепты полезных десертов. Торты для диабетиков. Подробнее читайте в этой статье.
Примерный образец таблицы
| Дата | Инсулин/таблетки | Хлебные единицы | Сахар крови | Примечания | |||||||||||||
| Утро | День | Вечер | Завтрак | Обед | Ужин | Завтрак | Обед | Ужин | На ночь | ||||||||
| До | После | До | После | До | После | ||||||||||||
| Пн | |||||||||||||||||
| Вт | |||||||||||||||||
| Ср | |||||||||||||||||
| Чт | |||||||||||||||||
| Пт | |||||||||||||||||
| Сб | |||||||||||||||||
| Вс | |||||||||||||||||
Вес тела:
АД:
Общее самочувствие:
Дата:
Современные приложения для контроля диабета
Крупы при сахарном диабете. Что разрешенно, а что рекомендовано исключить из рациона? Подробнее читайте тут.
Симптомы сахарного диабета у мужчин.
В зависимости от устройства, вы можете установить следующие:
- Диабет – глюкоза дневник;
- Social Diabetes;
- Diabetes Tracker;
- Diabetes management;
- Диабет журнал;
- Diabetes Connect;
- Diabetes: M;
- SiDiary и другие.
- Diabetes App;
- DiaLife;
- Помощник при диабете Gold;
- Diabetes App Life;
- Помощник при диабете;
- GarbsControl;
- Tactio здоровье;
- Diabetes Tracker with Dlood Glucose;
- Diabetes Minder Pro;
- Control Diabetes;
- Diabetes in Check.
Читайте также: Выделения на 19 неделе беременности как вода
Далее вся вычислительная работа выполняется на основании указанных диабетиком точных показателей глюкозы и количества съеденной пищи в ХЕ. Причем, достаточно ввести конкретный продукт и его вес, а программа затем сама рассчитает нужный показатель. При желании или отсутствии такового можно ввести вручную.
- Не фиксируется суточное количество инсулина и количество за более длительный период;
- Не учитывается инсулин продленного действия;
- Отсутствует возможность построения наглядных графиков.
Что в диабете важно? Нет, не угадали. Совсем не диета!
Важны дисциплина и самоконтроль. В этом посте я дам для скачивания инструмент, который поможет в компенсации сахарного диабета.
Если вдруг уровень глюкозы в крови начал то подниматься, то падать, и стабильности в сахарах нет, пора задуматься о строгой фиксации ваших данных по еде и сахаров. На базе этих данных можно будет произвести коррекцию доз инсулина.
Дневник самоконтроля поможет вам и вашему эндокринологу наглядно увидеть всю динамику сахаров и те моменты, которые требуют корректировки .
Для того, чтобы понять, что происходит с сахарами, как скорректировать дозу, необходимо строго фиксировать следующие моменты:
- показатели уровня сахара в крови: перед едой, через час и два – после (когда и как правильно измерять, уже писала );
- количество вводимого инсулина;
- что было употреблено в пищу. Необходимо записывать абсолютно все, что вы едите и пьете, взвешивать на весах продукты для точного подсчета углеводов и последующего расчета дозы инсулина на еду;
- ХЕ – фиксация хлебных единиц (углеводов) – обязательное условие для контроля;
- время занятий спортом и физической активности;
- день менструального цикла;
- БЖУ – белки, жиры, углеводы, калории для тех, кто хочет похудеть и придерживается определенного калоража.
У эндокринолога, который вас наблюдает, можно спросить такой дневник. Также они могут быть в специализированных точках продаж товаров для людей с сахарным диабетом.
А можно не искать, не спрашивать, а скачать , самостоятельно распечатать и вести дневник уже там. Этот дневник был создан для людей, которые на помпе. Я на шприц-ручках, но для меня из всех бумажных носителей удобнее всего оказался именно он. Ну, или сохранить можно фото ниже:
Так что пользуйтесь на здоровье! И спасибо компании ЭЛТА, которая разработала этот дневник, откликнулась на мою просьбу подготовить удобный для печати и работы файл.
Всем хороших сахаров!
Мой инстаграм о жизни и путешествиях с сахарным диабетом
Источник:
